Cajón Pliométrico Negro (50x60x75 cm)
El cajón pliométrico o cajón de salto es un elemento imprescindible para tu lugar de entrenamiento, muy fácil y sencillo de usar.
Gracias a su diseño se puede modificar su altura con un simple giro, lo que le convierte en un elemento multifuncional ya que aumenta la variedad e intensidad de los ejercicios cambiando su posición.
El cajón pliométrico o cajón de salto Kinefis es un elemento imprescindible para tu lugar de entrenamiento, muy fácil y sencillo de usar.
Gracias a su diseño se puede modificar su altura con un simple giro, disponemos de esta manera de tres alturas diferentes (40 cm, 50 cm y 60 cm), lo que le convierte en un elemento multifuncional ya que aumenta la variedad e intensidad de los ejercicios cambiando su posición.
Añadir un cajón pliométrico a tu gimnasio, box o garaje, es la forma perfecta de aportar dinamismo a tus entrenamientos de acondicionamiento, fuerza y potencia.
- Peso: 25 kg
- Material: madera contrachapada con revestimiento antideslizante
- Madera contrachapada de 18 mm de espesor con refuerzo interno para una máxima estabilidad
- 3 alturas de salto de 30 pulgadas, 24 pulgadas y 20 pulgadas (50 x 60 x 75 cm - 20 x 24 x 30 pulgadas)
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EJERCICIO BÁSICO CON CAJÓN
Un ejercicio básico con estos elementos es el "box jump" o "salto de cajón".
Como su nombre indica el ejercicio consiste en saltar con ambos pies juntos sobre el cajón.
Para ello situados frente al cajón flexionamos las rodillas y elevamos los brazos para tomar impulso saltando con ambos pies juntos sobre el cajón luego desde una postura erguida se vuelve a saltar hacia atrás amortiguando la caída con las piernas flexionadas.
Los principales músculos involucrados son los del tren inferior como cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos, aunque en cada salto, también participan músculos como el abdomen que se contrae para ayudar en el ejercicio.
