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IKEX FITNESS / CROSS TRAINING / TEAM STRENGTH
UNA CARGA.
UN EQUIPO.
UN RITMO.
Worm IKEX para entrenamiento funcional en equipo. Coordinación, fuerza y resistencia compartidas en cada levantamiento, desplazamiento y repetición.
Conoce los dos formatos
IKEX / TEAM PERFORMANCE2Personas / Formato compacto
4Personas / Formato extendido
TEAMTrabajo sincronizado
WODFuerza y acondicionamiento
01 / EL PODER DE ENTRENAR JUNTOS
NO ES SOLO
LEVANTAR.
ES COORDINARSE.
El Worm IKEX convierte el esfuerzo individual en un movimiento de equipo. Su formato alargado exige que los atletas se comuniquen, controlen la carga y ejecuten cada fase de manera coordinada.
Perfecto para combinar fuerza, acondicionamiento y dinámica colectiva en boxes de Cross Training, instalaciones deportivas y sesiones de preparación física.
- Entrenamiento en pareja o equipos de cuatro.
- Gestos funcionales con una carga compartida.
- Trabajo de ritmo, estabilidad y comunicación.
02 / ELIGE TU EQUIPO
DOS FORMATOS.
MISMA MENTALIDAD.
Desde el entrenamiento por parejas hasta las dinámicas de grupo, cada versión mantiene el objetivo: moverse juntos y dominar cada repetición.
02 / TEAMIKCT300010
WORM
2 PERSONAS
Formato de pareja para trabajar levantamientos coordinados, transiciones y control compartido del movimiento.
Cross Training · Trabajo por parejas
04 / TEAMIKCT300011
WORM
4 PERSONAS
Formato extendido para equipos, circuitos colectivos y movimientos donde la sincronización de todo el grupo es protagonista.
Cross Training · Trabajo en equipo
03 / COORDINACIÓN BAJO CARGA
EL EQUIPO
SE MUEVE
COMO UNO.
Una repetición bien ejecutada empieza mucho antes de levantar: escuchar la señal, encontrar el mismo ritmo y acompañar juntos el recorrido.
01 Sincronización02 Comunicación03 Control del movimiento
04 / ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
MOVIMIENTOS QUE
EXIGEN EQUIPO.
Del levantamiento sincronizado al transporte de carga: incorpora el Worm a sesiones de fuerza-resistencia, técnica colectiva y circuitos funcionales.
01 / CLEAN
Levantamientos sincronizados
Coordinar el inicio y la recepción del movimiento como un solo equipo.
02 / SQUAT
Sentadillas en equipo
Trabajar tren inferior, estabilidad y ritmo colectivo.
03 / PRESS
Empuje coordinado
Integrar fuerza del tren superior y control del recorrido.
04 / CARRY
Transportes con Worm
Caminar, girar y mantener la carga en coordinación.
05 / LUNGE
Zancadas compartidas
Combinar movilidad, equilibrio y esfuerzo grupal.
06 / WOD
Burpees over the Worm
Introducir transiciones y acondicionamiento en los circuitos de equipo.
05 / IKEX TECH DATA
LO ESENCIAL.
BIEN DEFINIDO.
Dos versiones de una misma propuesta: un formato de carga compartida concebido para fuerza funcional y entrenamiento colectivo.
- Producto
- Worm de entrenamiento funcional IKEX
- 2 personas
- Referencia IKCT300010
- 4 personas
- Referencia IKCT300011
- Formato
- Saco alargado para trabajo coordinado entre atletas
- Tipo de carga
- Distribución interna que introduce un componente de estabilidad y coordinación
- Entrenamiento
- Fuerza funcional, acondicionamiento, resistencia y WODs
- Aplicaciones
- Cleans, presses, sentadillas, zancadas, carries y burpees over the Worm
- Mantenimiento
- Limpieza suave, revisión de costuras y almacenamiento en seco
Detalle de acabados · Worm IKEX
06 / USO Y CUIDADO
CADA SESIÓN CUENTA.
CADA DETALLE TAMBIÉN.
Mantener el Worm en buenas condiciones ayuda a conservar una experiencia de entrenamiento constante y controlada.
01 · Coordinación
Comienza y termina cada repetición con una señal compartida y una técnica adaptada al equipo.
02 · Revisión
Comprueba periódicamente el estado de costuras y tejido exterior.
03 · Conservación
Realiza una limpieza suave y guarda el equipo en un espacio seco.
07 / PREGUNTAS FRECUENTES
TODO SOBRE EL
WORM IKEX.
¿Qué diferencia hay entre el Worm de 2 y el de 4 personas?
El Worm de 2 personas está orientado al entrenamiento por parejas; el formato de 4 permite trabajar con equipos más amplios y plantear movimientos colectivos de mayor coordinación.
¿Para qué tipo de entrenamiento está diseñado?
Para fuerza funcional, acondicionamiento, Cross Training, circuitos por equipos, ejercicios sincronizados y preparación física general.
¿Qué ejercicios pueden realizarse?
Entre otros, cleans, sentadillas, presses, zancadas, transportes de carga y burpees over the Worm, siempre ajustando la dificultad al nivel del grupo.
¿Qué aporta a un entrenamiento en equipo?
Permite trabajar la comunicación, el ritmo colectivo, la estabilidad y la coordinación de los participantes durante un mismo movimiento.
¿Cómo se recomienda cuidar el Worm?
Con limpieza suave, comprobaciones periódicas del exterior y las costuras, y almacenamiento en un lugar seco.
LA FUERZA ES DEL EQUIPO.
EL SIGUIENTE RETO, TAMBIÉN.
Worm IKEX · Entrenamiento colectivo · 2 y 4 personas
