Beneficios de entrenar con Battle Rope!

• Quema de calorías. Sí, se queman calorías y muchas. Con el entrenamiento con cuerdas durante una sesión de HIIT, hay una gran activación cardiovascular y respiratoria. Por lo que perfectamente se pueden consumir entre 300 y 500 calorías en un entrenamiento de solo media hora.
  
  
• Ejercicio al aire libre. Todo entrenamiento al aire libre tiene mayores beneficios, y más ahora después de estos meses que hemos estado en casa. Por lo que no necesitarás ningún espacio cerrado para poder trabajar con este tipo de cuerdas
  
  
• Rápido y fácil de montar. Como hemos explicado antes, la quema de calorías es muy alta por lo que puedes entrenar en poco tiempo y ser un entrenamiento muy efectivo. Además, el montaje solo requiere de un soporte o poste para poder usarlo, y es muy sencillo de enrollar y guardar.
  
  
• Evita lesiones. La battle rope nos permite realizar un entrenamiento de alta intensidad pero de bajo impacto articular, por lo que es perfecta para fortalecer nuestras articulaciones de rodillas y tobillos.
  
  
• Doble entrenamiento. La cuerda de batalla te permite combinar y variar la rutina de entrenamiento tanto del tren inferior como del superior. Ya que al mismo tiempo que trabajas musculación de brazos y tronco, también estás trabajando el componente cardiovascular por el movimiento.
  
  
• Todos pueden. Cualquier persona puede entrenar con cuerda de batalla o Battle Rope, si lo hace con la cuerda y la intensidad adecuada. Su bajo impacto en las articulaciones permite incluso que las uses para recuperarte de alguna lesión. Y no olvidemos que al trabajar con cuerdas conseguirás desarrollar mayor estabilidad y equilibrio en tu cuerpo.